Dr.Online - Pagina 2 din 924 - Dr.Online - Pagina 2 din 924 -

Dr.Online

19 noiembrie 2017
de lacra
0 Comentarii

Doar 2 ingrediente pentru a elimina parul nedorit de deasupra buzei superioare

Daca esti printre fetele cu par deasupra buzei superioare, poti deveni foarte sensibila din cauza aceasta cauza. Este un caz cunoscut sub numele de hirsutism, care este dezvoltarea neplacuta a parului la femei. Este frecvent declansata de genetica, dar poate fi si hormonala, cu alte cauze. Aproximativ 5-10% din populatia femeilor se confrunta cu acest lucru. Probabil ca ai incercat sa indepartezi parul cu diferite creme , insa acesta apare din nou si uneori este mai des.

Iata solutiile naturale care te pot ajuta:

Metoda 1

Ingrediente:

1 lingura de curcuma

1 lingura de lapte

Preparare:

Se amesteca cele doua ingrediente intr-un castron si se aplica amestecul pe zona cu par. Se lasa sa se usuce si se spala dupa 15 minute. Clatirea poate ajuta si la inchiderea porilor din zona respectiva.

Metoda 2

Ingrediente:

1 lingura de curcuma

1 lingura de apa

Preparare:

Se amesteca cele doua ingrediente intr-un castron si se aplica amestecul pe zona cu par. Se lasa sa se usuce si nu se clateste.

Ambele metode necesita timp de peste o luna pentru a scapa de parul nedorit.

Metoda 3

Ingrediente:

1 albus de ou

1 lingura de curcuma

Preparare:

Se amesteca cele 2 ingrediente pana la omogenizare. Poti adauga si ½ lingura de zahar pentru a deveni un scrub. Pur si simplu aplica-o pe zona cu par si clateste-o cu apa.

Pentru a obtine rezultatele dorite, urmeaza procedura de 2 ori pe saptamana, timp de o luna.

Metoda 4

Ingrediente:

1 lingura de curcuma

1 lingura de faina

Preparare:

Amesteca cele doua ingrediente impreuna cu o lingura de apa.

Dupa aceea, se aplica pe zona cu par si se lasa sa actioneze, dupa care se clateste. Este recomandat sa freci amestecul in directia inversa cresterii parului.

Exista numeroase metode pentru a elimina parul facial. Poti sa il indepartezi si cu ceara, dar aceasta metoda poate fi usor dureroasa. In ceea ce priveste cremele, ele pot avea efecte secundare, motiv pentru care este mai bine sa alegi metodele naturale.

19 noiembrie 2017
de lacra
0 Comentarii

Acest ulei de gatit a fost creat in laborator si cauzeaza cancer pulmonar, dar este folosit des

Esti familiarizat cu termenul de seminte de Canola? Sigur ai auzit de nuca de cocos, de maslin, insa nu si de Canola. Ei bine, asta pentru ca nu exista. Uleiul de canola nu este un ulei natural. Aceasta este denumirea comerciala a unei rapite modificata genetic, despre care se stie ca este foarte toxica.

Așadar, intrebarea este de ce atat de multe magazine de produse alimentare „naturale” continua sa aiba  ulei de Canola in alimente si diferite produse?

Uleiul de canola a fost creat in Canada de Dr. Baldur Steffanson. Ingredientul brut este rapita modificata genetic, ceea ce duce la concluzia ca, de fapt, nu exista ulei de Canola organic!

Riscurile de sanatate ale consumului de alimente care contin ulei de Canola:

Canola are un continut ridicat de sulf. Acest lucru poate provoca alergii si alte probleme la persoanele care au probleme bronhice sau astmatice.

Canola scade vitamina E.

Multe studii au aratat ca acest ulei cauzeaza o crestere a riscului de cancer pulmonar.

Canola poate creste rigiditatea membranelor, care poate contribui la bolile degenerative.

Reduce durata de viata a animalelor si scade numarul de trombocite.

Consumul regulat de Canola poate ridica trigliceridele peste 40%.

Uleiul de Canola se formeaza rapid si poate inhiba functia enzimelor.

Este legat de un risc crescut de diferite boli.

Deci, data viitoare cand mergi la cumparaturi, aminteste-ti ca uleiul de Canola nu este cea mai sanatoasa optiune pe care o ai.

Asigura-te ca alegi furnizori de alimente naturale, care folosesc doar uleiuri naturale (care provin dintr-o planta reala). Cel mai important este sa-ti amintesti ca nu exista ulei de Canola fara un organism modificat genetic.

 

19 noiembrie 2017
de lacra
0 Comentarii

Otet de cidru de mere pentru scaderea in greutate, constipatie si scaderea nivelului zaharului din sange

Otetul de cidru de mere are numeroase beneficii pentru sanatate, desi exista unele dintre ele pe care stiinta  nu le-a manifestat inca. De exemplu, nu are atata fibra cat pot afirma alte articole. Nu poate fi folosit fara sa stii mai multe lucruri despre el.

Iata 3 lucruri pe care ar trebui sa le cunosti atunci cand consumi otetul de cidru de mere:

  1. Consuma-l dupa masa

S-ar putea sa fi auzit despre consumul de otet de cidru de mere inainte de masa. Mai multi oameni au un stomac nevrotic, deci acest lucru nu este recomandat, deoarece poate sa apara greata. In schimb, consuma otetul dupa masa pentru a evita starea neplacuta.

  1. Poate fi un laxativ natural

Poate functiona ca un laxativ, deci daca esti constipat, otetul de cidru de mere poate avea efect pentru tine, insa nu il consuma cand nu esti acasa.

  1. Poti arde gatul in timp ce consumi otet de cidru de mere

In schimb, adauga o lingura de otet intr-o cana de apa si bea-l cu un pai pentru a reduce contactul cu limba si gatul.

Cateva beneficii ale otetului de cidru de mere:

Acidul acetic din otet poate fi benefic in combaterea bacteriilor. De fapt, acidul acetic este un antiseptic care se utilizeaza pentru a opri bacteriile(stafilococi si streptococi).

S-a constatat ca otetul de cidru de mere este benefic pentru pacientii cu diabet zaharat de tip 2, deoarece ajuta la scaderea nivelului zaharului din sange.

Otetul de cidru de mere controleaza apetitului, de aceea este folosit ca parte a unui plan de dieta pentru a scadea in greutate.

Otetul de cidru de mere poate fi inclus in dieta ta, intrucat este lipsit de grasime si are doar cateva calorii.

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Semnele de avertizare a existentei mucegaiului în casa ta !

Aparatele de uz casnic sunt conectate la o sursă de apă, ceea ce reprezintă un risc de scurgere, ceea ce duce la deșeuri de apă și la daune aduse gospodăriei.Scurgerile impun alte forme de mucegai grave pentru sănătate.

Acesta este un tip comun de ciuperci care cresc în interior și în exterior, pe parcursul întregului an. Mucegaiul crește adesea în medii umede, calde și umede. Prin intermediul cailor aeriene sporii ei microscopici sunt atașați la diferite structuri și materiale și multiplicați.

Există aproximativ 100 000 de tipuri și specii de mucegai, dar în timp ce unele nu dăunează, unele categorii sunt în detrimentul sănătății. Formele alergene sunt cele mai frecvente și conțin alergeni, care duc la alergii și simptome similare.

Persoanele expuse la experiența mucegaiului nu cunosc problema, deci trebuie să cunoașteți următoarele simptome:

  • Dureri de cap
  • Oboseală, slăbiciune, stare generală de rău și oboseală
  • Crampe musculare, dureri articulare fără artrită inflamatorie, dureri nervoase persistente
  • Creșterea în greutate în ciuda efortului suficient
  • Dureri abdominale, greață, diaree, modificări ale apetitului
  • Sensibilitate la lumină, ochi roșii și / sau vedere încețoșată
  • Sete excesivă
  • Creșterea urinării
  • Gustul metalic în gură
  • Probleme de memorie, ceață a creierului, probleme cu focalizarea și funcția executivă
  • Amorțeală și furnicături
  • Persistenta durerii nervoase
  • Probleme sinusale, scurtarea respirației, simptome asemănătoare astmului
  • Transpirații nocturne sau alte probleme legate de reglarea temperaturii.

Dacă există mici cantități de mucegai pe pereții de duș sau în alte aplicații în care se acumulează apă sunt complet normale, dar dacă observați această creștere sau creștere în colțurile camerei sau în pereții de duș, este un semn clar că există o scurgere care creează un mediu perfect pentru mucegai.

Puteți să-l curățați cu ajutorul specialiștilor dacă aveți probleme cu mucegaiul de uz casnic. Pentru a preveni complicațiile suplimentare, asigurați-vă că aveți grijă de scurgere după îndepărtarea mucegaiului.

Trebuie să angajați un instalator pentru a specifica motivul scurgerii și să încercați să rezolvați problema cât mai curând posibil, pentru a preveni probleme grave de sănătate.

 

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Iata cum uleiul de cocos ne poate imbunatati sanatatea si aspectul fizic !

Cosmeticele de zi cu zi pe care le folosim sunt pline de substanțe chimice nocive și toxine și este un lucru bine-cunoscut. Multe dintre aceste produse conțin agenți cancerigeni și disruptori endocrini care pot pune sănătatea dumneavoastră într-un pericol grav. Pentru a evita orice problemă, trebuie să păstrați mereu alternative sănătoase, cum ar fi cosmeticele fără toxine, care nu vă vor afecta pielea și sănătatea. Există o opțiune și mai bună – uleiul de cocos.

Uleiul de cocos este un puternic hidratant natural al pielii care are proprietăți antibacteriene și va încetini procesul de îmbătrânire. Uleiul este perfect pentru părul dvs., de asemenea, și are numeroase alte utilizări. Iată cum să utilizați ulei de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți aspectul:

Balsam de par

Utilizați ulei de nucă de cocos ca o mască de păr pentru a repara orice deteriorare la capete și păstrați-l matasos.

Deodorant natural

Se amestecă un ulei de nucă de cocos cu unt de shea și ulei de arbore de ceai pentru a obține un deodorant natural fără toxine.

Pastă de dinți naturală

Uleiul de cocos are proprietăți antibacteriene și este o alternativă perfectă pentru pasta de dinți.

Ser de păr

Se amestecă ulei de nucă de cocos cu ulei cu vitamina E și veți obține un puternic fir de păr.

Lotiune facială

Se amestecă ulei de nucă de cocos cu cărbune și argila pentru a crea o lotiune facială puternică, care va curăța adânc pielea și o va face să strălucească.

 Protecție naturală solară

Aplicați ulei de nucă de cocos în loc de protecție solară atunci când mergeți la plajă pentru a va menține protejati de efectele nocive ale soarelui.

Elimină vergeturile

Aplicati uleiului de nucă de cocos pe vergeturile dvs. le va elimina fără efecte secundare.

Ulei de masaj terapeutic

Se amestecă ¼ ceașcă de ulei de nucă de cocos cu 30 de picături de uleiuri esențiale preferate pentru a crea un amestec puternic de masaj care vă va relaxa mușchii.

Cremă de bărbierit alternativă

Dacă aveți nevoie să va radeti imediat, dar ați epuizat gelul, uleiul de cocos este o alternativă perfectă. Acesta vă va hidratează pielea și va reduce arsurile de la aparatul de ras, lăsând în același timp un miros proaspăt.

Menține pielea hidratată

Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe piele în timpul iernii o va menține în siguranță în condițiile meteorologice dure.

Demachiant

Utilizați ulei de nucă de cocos pentru a vă elimina machiajul în loc de produsele cosmetice pentru a vă menține pielea curată și sănătoasă.

Tratamentul varicelor

Puneți ulei de nucă de cocos pe venele varicoase pentru a le elimina în mod natural și într-un timp scurt.

Crema de celulita

Masajul cu ulei de nucă de cocos pe celulita va elimina ușor și vă va hidrata pielea din interior.

Crema de acnee

Se amestecă ulei de nucă de cocos cu miere și gel de Aloe Vera și se utilizează amestecul pe zonele afectate de pe față pentru a elimina acneea.

 

 

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Spălati puiul înainte de al găti? Experții spun sa nu facem asta!

În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor sau CDC, există peste 250 de boli care se răspândesc prin alimentele contaminate. În casa ta, poți preveni să te îmbolnăvești pe tine și pe cei dragi, asigurându-te că servi mese curate și bine gătite.

Cu toate acestea, există o practică sanitară foarte comună care este, de fapt, mai dăunătoare decât benefică – spălarea puiului brut înainte de a fi gătit. Nu va vine să credeti? Citiți mai departe pentru a afla motivul perfect logic din spatele lui.

Contaminatii cu microbi

Puiul brut este fără îndoială contaminat cu bacterii. Plasarea acestuia în congelator, dacă intenționați să-l gătiți altă dată, ajută microbii să se înmulțească.

Clatiti în mod obișnuit puiul brut înainte de a fi prăjit sau copt? Data viitoare când doriți să vă serviți capodoperele de pui pe masă, să vă abțineți de la a face acest lucru! În timp ce obiectivul dvs. pentru spălarea puiului brut este să vă asigurați că este curat, experții spun că faceți loc  bolilor cu transmitere alimentară!

Pe scurt, spălând carnea de pui cu apă va provoca contaminarea încrucișată – în loc să scapi de bacteriile care provoacă boli, spălarea doar le face să se răspândească. Apa care atinge suprafața puiului brut contaminează tot ce atinge după aceea – de la șorț, ustensile de bucătărie la alte ingrediente de gătit din jur.

Vezi tu, puiul brut este plin de campylobacter, un tip de bacterii care este acuzat de majoritatea cazurilor de diaree de pe planetă. De fapt, experții spun că majoritatea cazurilor de intoxicații alimentare se datorează consumului de alimente contaminate cu acest tip de bacterii.

Diaree severă, durere abdominală, vărsături și febră – acestea sunt simptomele cu care se confruntă persoanele care suferă de otrăvire cu campylobacter. De obicei, boala dispare singură în decurs de o săptămână.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, consumul de alimente contaminate cu campylobacter trebuie luate ușor. Aceasta se datorează faptului că pot apărea niște complicații și, în cazuri extreme, pot duce chiar la moarte! Artroza reactivă, sindromul intestinului iritabil sau IBS și sindromul Guillain-Barré pot fi rezultatul otrăvirii cu campylobacter.

Există un alt tip de bacterii prezente în carnea de pui brut numită salmonella și poate provoca contaminare încrucișată dacă spălați puiul cu apă înainte de a fi preparat.

Potrivit experților, salmonella se găsește frecvent în intestinele de pui. Ingerarea alimentelor contaminate cu aceasta poate provoca tot felul de simptome nefavorabile, cum ar fi vărsăturile, febra, diareea și durerea abdominală. Majoritatea persoanelor care sunt expuse la salmonella tind să se recupereze după doar câteva zile.

Cu toate acestea, este posibil ca expunerea la salmonela să provoace unele complicații foarte grave. De exemplu, poate duce la septicemie, care este o infecție a sângelui care poate fi foarte periculoasa !

În concluzie, spălarea puiului brut nu va face decât să se răspândească atât campylobacter, cât și salmonella, provocând tot ceea ce picăturile de apă provenite din carnea de pui brut devin contaminate. În loc să se concentreze campylobacter și salmonella numai pe puiul brut, s-ar putea ajunge la haine, fructe și legume, obiecte de casă și multe altele care se află în imediata vecinătate!

 

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Scapati de durerile menstruale cu ajutorul acestor exercitii !

Durererea menstruala este ceva cu care femeile doresc se confrunta în fiecare lună, atunci când începe perioada lor. Durerea poate varia de la ușoară la severă, ceea ce îi poate lăsa în imposibilitatea de a funcționa foarte bine. Exista mai multe medicamente pentru a atenua crampele, dar acest lucru ar trebui să se facă doar ca ultimă soluție. Rețineți că, dacă vă bazați prea mult pe medicamente, corpul dvs. construiește rezistență la acestea ceea ce înseamnă că doza poate crește până când acesta nu vor mai ave efect.

Vestea bună este că există o modalitate de a atenua durerea care vine cu perioada dumneavoastră și care este de a rămâne activ sau de a face exercitii. Jocurile sportive pot ajuta cu siguranță în timp ce următoarele antrenamente vă pot obține aceleași rezultate.

Pozitia tip stand incrucisat

Intinde-ti picioarele. Pune-ti piciorul drept peste cel stang in asa fel incat talpa piciorului drept sa ajunga in dreptul genunchiului piciorului stang. Calcaiul stang va sta langa coapsa dreapta, iar mana dreapta pe podea in dreptul coapsei drepte. Inspira, si cu mana stanga impresoara genunchiul drept. Ramai asa timp de 10, 15 respiratii adanci. Revino la pozitia initiala, dupa care repeta exercitiul si in celalalt sens (piciorul stang peste cel drept).

Înot

Un alt tip de exercițiu care vă poate ajuta să ușurați durerea cauzată de perioada menstruală este înotul. Făcând mai multe ture pe piscină vă poate oferi mușchilor un antrenament frumos, care poate îmbunătăți fluxul de sânge fără a pune prea multă presiune asupra articulațiilor. Programați-vă înotul cel puțin de trei ori pe săptămână, nu numai pentru a ușura durerea menstruală, dar și pentru a vă întări mușchii și oasele.

Pozitia tip triunghi

Asaza-te cu fata in sus, lipeste-ti picioarele unul de celalalt si, pe masura ce le ridici, pastreaza talpile lipite formand astfel un triunghi. Inspira incercand sa aduci calcaiele cat mai aproape de zona inghinala. Ideal este ca genunchii sa stea lipiti de podea, iar talpile sa ajunga cat mai aproape de zona pelviana. Plaseaza-ti palmele pe partea interioara a coapsei pentru realizarea corecta a pozitiei. Ramai in aceasta pozitie timp de 5, 7 respiratii profunde. Repeta exercitiul de 3 ori.

Dansul

Dansul nu e sport in sensul traditional al cuvantului, dar o sa iti dea energie si o sa te faca sa arzi si cateva calorii. Trece-l pe lista de exercitii usoare pentru crampe menstruale, mai ales ca, dansand, nici nu prea simti ca faci sport! Danseaza, fie ca o faci acasa, intr-o sala de curs sau in club!

 

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Cum puteti preveni aparitia unui atac vascular cerebral ?

Accident vascular cerebral, este o afecțiune care implică obstrucția a arterei care alimentează sângele creierului, fie o ruptură sau scurgere în vasele de sânge ale creierului. Următoarele sunt câteva informații despre accident vascular cerebral și câteva modalități de prevenire a acestuia.

Cauze

Accidentul vascular cerebral are cauze variabile, care depind de tipul acestuia – ischemic și hemoragic. Potrivit Clinicii Mayo, aproximativ 85% dintre accidente vasculare cerebrale sunt accidente ischemice. Acestea se întâmplă atunci când arterele creierului se îngustează sau se blochează. Ca urmare, fluxul sanguin către creier este redus. Ocluzia poate fi un tromb (sau cheag de sânge) sau un embol (un cheag care poate călători în artere cerebrale mai restrânse). Celălalt tip de accident vascular cerebral este hemoragic, care se întâmplă când un vas de sânge al creierului fie scurgeri sau rupturi.

Semne si simptome

Accidentul vascular cerebral are trei semne de avertizare și simptome, conform Asociației Accidentului Vascular Cerebral. Potrivit publicației, acestea includ slăbirea feței, care se manifestă printr-un zâmbet neuniform; slăbiciunea brațelor, amorțeala sau deraparea; și dificultate de vorbire, fie vorbire, fie înțelegere. Potrivit publicației, eșecul simptomelor de a scădea înseamnă că este timpul să sunati la salvare.

Alte simptome care trebuie luate în considerare includ amorțirea sau slăbiciunea brațului, a feței și a piciorului, în special pe o parte a corpului; confuzie; vedere un ochi sau ambii ochi; tulburări, pierderea echilibrului și coordonării și amețeli; și cefalee severă, care este idiopatică.

Modalități de prevenire

Gestionarea medicală este disponibilă pentru a trata accidentul vascular cerebral; totuși, există și o serie de modalități de a preveni acest lucru.

Reduceți tensiunea arterială crescuta

Potrivit specialistilor, reducerea tensiunii arteriale este unul din lucrurile pe care o persoană le poate face pentru a preveni accidentul vascular cerebral. Potrivit profesorului asociat al Neurologiei din cadrul Școlii de Medicină Harvard și a directorului adjunct cadrul serviciului de accident vascular cerebral Massachusetts, Dr. Natalia Rost, tensiunea arterială ridicată a fost cea mai mare contribuție la riscul de accident vascular cerebral atât la bărbați, cât și la femei. Ea a adaugat ca monitorizarea tensiunii arteriale si, daca este ridicata, tratarea acesteia, a fost probabil cea mai mare diferenta pe care femeile ar putea sa o faca pentru sanatatea lor vasculara. Se adaugă faptul că menținerea unei tensiuni arteriale mai mici de 120/80 mmHg este obiectivul ideal, deși unii văd 140/90 mmHg drept un obiectiv agresiv pentru ei.

Verificați palpitațiile

O altă modalitate de a preveni accidentul vascular cerebral este de a acorda atenție palpitațiilor.Prezența ușoară a a durerii în piept și a pierderii respirației sunt semne ale fibrilației atriale, ceea ce sporește șansele de a avea accident vascular cerebral de cinci ori mai mare decât cel normal. Conform publicației, peste două milioane de oameni din Statele Unite trăiesc cu fibrilație atrială și medicamente trombolitice sau anticoagulante, diminuează șansele de a avea accident vascular cerebral.

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Surprinzătoarele beneficii ale consumului de alimente picante !

Mâncărurile picante, cu siguranță, îmbunatateste gustul si aroma produselor alimentare. Ele ne dau senzatia de arsura pe limbile noastre in timp ce face ca temperatura corpului sa creasca, lasandu-ne sa transpiram cu fiecare muscatura pe care o luam. Unii pot spune că felurile de mâncare picante pot provoca probleme digestive care ar putea fi probabil adevărate pentru cei cu stomacuri sensibile. Dar există și câteva beneficii surprinzătoare dacă adăugați niște condimente la mancarea dumneavoastra.

De fapt, aici sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de alimente picante:

Combaterea bolilor cardiace

Consumul de alimente picante, cum ar fi piperul și turmericul, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale din cauza prezenței capsaicinei. Acest compus ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce poate duce la scăderea tensiunii arteriale. Turmeric are proprietăți antiinflamatorii care pot proteja inima.

Arde calorii

Se pare că, cantitatea de transpirație pe care o produceți atunci când consumați alimente picante este de fapt un lucru bun. Ce se întâmplă este că, pe măsură ce crește temperatura, numărul de calorii pe care le ardeți crește. Există, de asemenea, studii care arată că cei care au mâncat ceva picant pentru aperitiv sfârșesc sa mănânce mai puțin în timpul felului principal. Nu este rău pentru cei care se gândesc să piardă în greutate.

Împiedică cancerul

Curcumina pare sa aiba un impact imens asupra celulelor canceroase descoperite de oamenii de stiinta si de cercetatori. Studiile privind curcumina arată că alimentele picante pot ajuta la reducerea cancerului de sân, a cancerului de stomac și a cancerului de col uterin, pentru a numi doar câteva. Capsaicina, pe de altă parte, reduce cantitatea de celule canceroase de prostată la șoarecii de laborator fără a afecta celulele sănătoase. Suna promitator in domeniul medicinei.

Mai multe substanțe nutritive

Consumul de ardei iute sau piper pe o bază zilnică poate ajuta de fapt să vă furnizeze substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitaminele A și C, inclusiv alte minerale importante. Gândește-te doar la ceea ce corpul tău poate absorbi dacă adaugi un mic condiment la dieta ta.

Pierdere în greutate

Acesta este probabil unul dintre cele mai bune motive pentru care ar trebui să includeți câteva condimente picante  în dieta dvs., deoarece acestea sunt cunoscute pentru a ajuta la scăderea în greutate. Consumul de ardei sau adăugarea unor ardei iuti în cina poate crește de fapt căldura corpului, ceea ce la rândul său la accelerarea metabolismul. Un alt avantaj pentru a mânca alimente picante este că poate ajuta la reducerea poftelor. Deci, dacă intenționați să scapati de câteva kilograme pentru a vă atinge greutatea anterioară, trebuie să luați în considerare cu certitudine consumul unor mese picante o dată sau de două ori pe săptămână.

Bun pentru stomac

Există o concepție greșită în mod obișnuit că consumul de alimente picante este rău pentru stomac. Deși unii pot simți că stomacul lor se agita după ce au mâncat destul de multe feluri de mâncare picante, studiile au arătat că alimentele picante pot ajuta de fapt stomacul să se stabilească deoarece reduce cantitatea de acid produsă în stomac. Acest lucru poate reduce riscul de a suferi de ulcer peptic cu 50%.

Starea de spirit

Un alt beneficiu surprinzător legat de alimentele picante este faptul că acestea pot sa va imbunatateasca starea de bine. Capsaicina si curcumina prezente in ardei gras si piper sunt considerate a provoca creierul pentru a produce hormoni fericiti numiti serotonina. Acest lucru vă ajută să combateți diferite probleme de dispoziție, cum ar fi depresia, anxietatea și altele asemenea.

După cum puteți vedea, nu este nimic în neregulă cu adăugarea unor mese picante la dieta dvs. săptămânala. Indiferent dacă doriți să vă accelerați metabolismul pentru a pierde în greutate sau doriți să obțineți protecție împotriva cancerului sau a bolilor de inimă, asigurați-vă că încorporați condimente în feluri de mâncare în fiecare săptămână pentru a obține substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru o mai bună sănătate generală.

 

19 noiembrie 2017
de adriana
0 Comentarii

Cum a slabit Oprah Winfrey in greutate ?

Oprah Winfrey a dezvăluit că a pierdut mai mult de 20 de kilograme și a făcut-o folosind unul dintre cele mai populare programe de scădere în greutate: Weight Watchers.

Într-o poveste publicată pentru prima oară pe site-ul web al revistei People, Oprah a spus că mănâncă în continuare taco și pastele pe care le iubește și nu se simte ingradita de sistemul Weight Watchers. Anterior, ea a spus oamenilor că face exercitii mai multe, încercând să faca cel puțin 10.000 de pași pe zi.

“Weight Watchers este mai ușor decât orice alt program pe care l-am folosit vreodată. Este un stil de viață, un mod de a mânca și un mod de viață care este atât de eliberat. Niciodată nu simți că ești pe o dietă și funcționează „, a declarat Oprah, 62 de ani, într-un comunicat despre o nouă campanie publicitară Weight Watchers.

Weight Watchers funcționează utilizând un sistem de puncte pentru oameni de a urmări caloriile. Deși a dominat timp de zeci de ani, recent a întâmpinat provocări de la Nutrisystem și aplicații gratuite și site-uri concepute pentru a urmări sănătatea și pierderea în greutate. Directorul executiv al companiei a demisionat la începutul acestui an.

Cu toate acestea, compania a inflorit când Oprah a cumpărat o parte din companie – ea este al treilea cel mai mare acționar la Weight Watchers și are o miză în valoare de aproximativ 77 milioane dolari – și în timp ce ea a continuat să-și împărtășească succesele în ceea ce privește pierderea în greutate.

Dieta Weight Watchers reprezinta un program de slabire care aloca un punctaj fiecarul tip de aliment, in functie de numarul de proteine, carbohidrati, grasimi si fibre pe care il contine. Principiul de baza este, insa, mancarea sanatoasa si care te tine satula cat mai mult timp. Nu trebuie sa tii cont neaparat de numarul de calorii, ci sa alegi, pur si simplu, ce e mai sanatos.

Pentru a slabi, persoanele care au mai putin de 68 de kilograme trebuie sa consume 18-23 de puncte, persoanele care au intre 68 si 79 de kilograme, alimente de 20-25 de puncte, iar cele care cantaresc 80-90 de kilograme, intre 22 si 27 de puncte zilnic.

Numarul de puncte pe care le poti consuma zilnic in dieta Weight Watchers e destul de mare incat ai voie sa mananci trei mese pe zi. Uneori, daca faci alegeri sanatoase, iti permiti si una sau doua gustari.